Mal ohne Smartphone: Weniger Ablenkung, mehr Wahrnehmung

Shownotes

In dieser Folge von MUTIG ENTSCHEIDEN UND MACHEN nimmt Co-Host Dirk Hildebrand Wolfgang Walter Wulle mit ins Restaurant - zumindest bildlich. Ausgangspunkt ist eine scheinbar kleine Entscheidung: ein Abendessen allein, ohne Smartphone. Was daraus entsteht, ist ein intensives Gespräch über Achtsamkeit, innere Ruhe und die Kraft des bewussten Betrachtens. Dirk erzählt von einem Moment des Innehaltens: Statt zu scrollen, versinkt er minutenlang in einem Bild an der Restaurantwand – und erlebt, wie Fokus auf Details entschleunigt, Stress reguliert und neue Wahrnehmung öffnet. Wolfgang greift den Impuls auf, ordnet ihn ein und macht deutlich, warum genau solche einfachen Momente im überladenen Alltag so wertvoll sind. Eine Folge über Entschleunigung, Resilienz und den Mut, das Handy auch mal liegen zu lassen – als Einladung, die Welt für ein paar Minuten wieder bewusst anzuschauen.

Habt ihr auch schon solche Erfahrungen gesammelt? Ihr könnt sie gern teilen mit Wolfgang Walter Wulle oder mit Dirk Hildebrand.

Mehr zu Wolfgang erfärhrst du hier: wwwulle.ch

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