Lebensglück im U-Turn: Kleine Schritte, große Wirkung

00:00:00: Mutig entscheiden und machen, der Podcast von Wolfgang Walter Wulle im Gespräch mit Gästen als eingespieltes Duo oder allein.

00:00:09: Drei Formate ein Fokus!

00:00:10: Und immer...

00:00:11: ...Worte stark!

00:00:13: Los geht's!

00:00:16: Montagmorgen, fünf Uhr dreizig Guten Morgen!

00:00:19: Seid ihr schon wach Mensch?

00:00:21: Wow!

00:00:23: Ich wünsche euch einen guten Start in die Woche.

00:00:24: ich bin mal wieder hier mit Dirg unterwegs.

00:00:28: Ihr kennt dir Dirg, der Kildebrand hier mein Mein Co-host hier in diesem Podcast und ihr seht es ja nicht, aber er grinst wie ein Honigkuchenpferd.

00:00:39: Weil das ich natürlich schon wieder freute weil er was mitgebracht hat für uns, für euch für diese Woche.

00:00:44: Und Dirk guten Morgen.

00:00:47: Ich bin ganz gespannt was du da dabei hast.

00:00:50: Guten Morgen!

00:00:51: Ich musste so grinsen weil dich deine Anmoderation am Anfang wie einen Schlagertext zu anhörte fand ich So, Montagmorgen!

00:00:58: Montag morgens seid ihr schon wach.

00:01:01: Ja du ich hab... Weißt du?

00:01:04: Ich bin liebes Drunken für mein neues Leben mit meinen beiden neuen Knien ohne Schmerzen.

00:01:11: Ich erfreue mich dass sich das bei dir so entwickelt hat.

00:01:14: Ja, ich mich auch.

00:01:15: Es war hartes Training und bleibt hartes training weil direkt du weißt ja in unserem Alter da muss man ja was tun für seine Gesundheit, für seine Fitness.

00:01:25: Ist

00:01:25: ja noch ein Dritter in diesem Podcast?

00:01:28: oder wenn uns am alter ist noch jemand hier?

00:01:32: Nein, ich meine uns beide.

00:01:33: Ich weiß nicht wie ich dich so angucke und mich so anguck.

00:01:36: Deswegen kam ich gerade auf unser Alter.

00:01:38: Wir lassen es mal dabei, ohne es genau einzuordnen.

00:01:42: Aber vielleicht kann man an der Stimme ja erkennen wer junger ist?

00:01:44: Nein

00:01:45: auch nicht!

00:01:46: Also ich weiß ich habe eine ganz junge Stimme.

00:01:50: Etwas so ein Ohr, wie wir immer sagen.

00:01:52: aber nein noch einmal kurz zurück.

00:01:54: du also wundere bin ich jetzt von unserem Alter wenn wir nichts tun um wirklich fit zu bleiben die Degeneration einfach nicht aufzuhalten.

00:02:09: Und die können wir nur aufhalten oder etwas egalisieren, indem wir was tun.

00:02:13: und es ist mit dem Gehirn genau das gleiche wenn wir unserem Gehirnen nicht immer wieder neue Nahrung Neugierde bieten weil es degeneriert sowieso jeden Tag.

00:02:25: aber Durch diese Neuroplastizität, die wir einfach nun mal haben in unserem Gehirn können wir jeden Tag wieder was dazulernen.

00:02:35: Wieder dass sich neue Verbindungen aufbauen und deswegen gibt es auch diesen Podcast mit dir.

00:02:43: Mit uns!

00:02:43: Ich habe eigentlich

00:02:43: eine Folge

00:02:44: vor etwas anderes zu sprechen aber das können wir in der nächsten Folge machen weil ich finde durch Sprechskart was interessantes an was ich letztens gelesen habe und was finde ich gerade super gut dann in deine Anmoderation passt.

00:02:57: Ich muss mal grade ganz kurz gucken, wo ich das finde...

00:03:04: Also Dirk sucht auf seinem Handy jetzt gerade.

00:03:08: Es geht darum... Ah!

00:03:09: Ich hab's schon!

00:03:12: Ich lese das mal eben vorher.

00:03:13: Mach mal!

00:03:15: Es geht um die sogenannte U-Form des Lebensglücks.

00:03:19: Hast du davon schonmal gehört?

00:03:22: Nee

00:03:24: Die Ufer und das Lebensglück, die Zufriedenheit ist in der Jugend hoch.

00:03:27: Sie singt in der Lebensmitte im sogenannten Hamsterrad aus berufen Familie auf einen Tiefpunkt und steigt ab etwa sechzig Jahren wieder an.

00:03:34: neueste Studien diskutieren jedoch ob sich dieses Tief durch moderne Krisen zunehmend in die Jugend verlagert hat.

00:03:41: also das bedeutet die ufam es so lebensglückt ist erst links oben In der Jugend, in der Kindheit hat man wenig Sorgen.

00:03:48: Empfindet man das Leben als Lebensgrück?

00:03:50: Dann kommt die ganze Verantwortung mit Familie und so.

00:03:52: Ich meine es ist natürlich eine sehr einseitige Darstellung aber ich finde in diesem Zusammenhang passt es sehr gut.

00:03:56: Und dann im Alter wenn man so ein bisschen gestanden ist, wenn man sein Leben gestaltet hat oder wenn man eine Lebenserfahrung hat... ...und jetzt kommen wir wieder zu dem Aspekt den du beschrieben hast.

00:04:05: Wenn man da natürlich auch noch dafür sorgt dass man körperlich auch in die neue U-Form wiederkommt, dann steigt das Lebensglug am letzten Lebensdrittel.

00:04:15: Und das finde ich super spannend, dass du das gerade so beschrieben hast.

00:04:19: Weil mir ist es letztens begegnet und ich habe genau dasselbe gedacht wie du.

00:04:23: Es ist eine sehr, sehr wichtige Eine vielleicht sogar eine der wichtigsten Entscheidungen im Leben.

00:04:28: Neben Beruf, Familie gründen oder nicht.

00:04:35: Sein Wert auf dieser Erde finden Find' ich's einer der wichtigste Entscheidungen.

00:04:41: Was muss sich jetzt tun damit ich ein schönes Letztes Lebenstrittel hab sozusagen wenn man es dann als U so bezeichnen möchte.

00:04:50: Spannend, also sprich wir wollen uns heute hier über Klick unterhalten oder wem meinst du das?

00:04:55: Überlebensglück

00:04:56: über Lebensgrund und vor allen Dingen wie die Entscheidung.

00:04:59: Weißt Du, dass hat was mit Motivation zu tun.

00:05:01: Das hat etwas mit Entscheidungen zu tun, da die zu treffen... Ich meine Du hast jetzt am Ende auch gesagt ich will das jetzt machen!

00:05:07: Also ich mache das jetzt, ich ziehe das jetzt durch.

00:05:11: Bei Dir war glaube ich aber auch der Leidensdruck relativ hoch.

00:05:14: Da ist das richtig in Erinnerung.

00:05:16: Ja, das ist so.

00:05:17: Ich schleppte es ja schon viele, viele Jahre mit mir rum und habe ja vor drei Jahren das eine Knie machen lassen, dass nicht funktioniert hat und das Rechte wurde immer schlimmer.

00:05:26: und dann hatte ich letztes Jahr das Glück wirklich einen großartigen Arzt kennenzulernen.

00:05:31: über eine Empfehlung Ja, er hat gesagt beide Knie auf einmal.

00:05:38: das ist schon eine Herausforderung.

00:05:39: Naja mal podcast heißt auch mutig entscheiden und machen und entscheidet es jetzt einfach.

00:05:44: ich mach dass auf einmal dann habe ich das Ding durch und

00:05:49: Und

00:05:50: das Lebensglück hängt tatsächlich wirklich sehr viel davon ab.

00:05:55: also auch Ich möchte ein bisschen ausweiten direkt was du gerade gesagt hast.

00:05:59: Du sagst Familie Familienplanungen Beruf Job all diese Dinge Karriere Was ganz, ganz wichtig dabei ist und was viele eben dann oft vergessen.

00:06:09: Ist es selbst?

00:06:10: Also sprich ich selbst weil nur wenn ich irgendwo mit meinem Lebensplan... Und das ist jetzt natürlich in der Reihe für meines Alters Da bist du noch ein bisschen entfernt davon.

00:06:26: Ja

00:06:28: Erklärt's auch

00:06:29: Ich klär's auf Dirk ist ja zwei Jahre jünger wie ich.

00:06:40: So der persönliche Lebensplan.

00:06:43: und wie, welchen Stellenwert gebe ich mir selber?

00:06:48: Und welche Wichtigkeit gebe ich mehr selber bei all dem was drum herum ist.

00:06:53: Bei all dem das mit Familie ist, bei alldem was mit Partnerschaft ist, was mit Job ist, mit Karriere ist.

00:07:00: Wenn ich mich selbst vergesse dann bin ich also sprich wenn ich in mir keinen Glück empfinde und das was ich tue nicht auf sage ich es mal, auf diesen Parte Glück einzahlt.

00:07:14: Also Glück mit mir selbst auch!

00:07:16: Mit der Lebenszufriedenheit, mit dem was ich letztendlich hier auch mit mir selber erlebe dann werde ich auch im äußeren Umfeld Glück nur erleben durch irgendwelche Momente, die ich mir entweder kaufe oder die halt dann passieren.

00:07:33: Oder die dann einfach da sind in dem Moment und das ist ja flüchtig.

00:07:41: also insbesondere gekauftes Glück is Flüchtig.

00:07:44: Das löst dann in dem moment einfach die entsprechende Neurotransmitter im Gehirn aus Und dann ist es einfach da.

00:07:50: Aber das ist nicht dauerhaft sondern das ist flüchtige und dann kommen die anderen Dinge wieder dazwischen.

00:07:55: Also dieses dieses mit sich selber letztendlich auch klar zu sein.

00:08:04: Das halte ich gerade jetzt in der Zeit, wenn wir diese U-Form nehmen.

00:08:15: Diese Frage hat sich das vielleicht sogar in die Jugend verlagert.

00:08:19: also sprich ist in der Jugend des Glück gar nicht mehr so hoch.

00:08:25: Durch diese ganzen Social Media Geschichten, durch das ganze was da stattfindet.

00:08:32: Durch die Überlagerung auch von Informationen und über Lagerungen von Inputs, die wir uns den ganzen Tag reinziehen kann sein.

00:08:42: Kann durchaus sein.

00:08:43: Und was ich...

00:08:44: Ja, das glaube ich auch!

00:08:45: Also auch die Krisen, die es in der Welt gibt, die jetzt präsentter sind denn je durch die Kanäle man kriegt alles mit.

00:08:54: Das ist so ein, wie soll man sagen?

00:08:57: So ein Zitateplakat wo jeder drauf guckt und sich denkt okay.

00:09:01: Aber am Ende ist es ja so.

00:09:03: wir sind ja selber die Macht über unsere Gedanken also wir können ja selber Perspektiven einigen.

00:09:10: das können wir in jedem Alter eigentlich machen.

00:09:12: ich abletzend mit einem noch also mit einem sehr jungen Menschen gesprochen wo ich völlig geflasht war von der Reife Also von der sozialen Reibe, von der Art wie er mit Dingen umgegangen ist weil er sich offenbar sehr eingelesen hat.

00:09:28: Weil er den Spieß umgedreht hatte und hat sich nicht von diesen ganzen negativen Social Media Cramps beeinflussen lassen sondern da hat sein Algorithmus so gestaltet dass er wachsen konnte.

00:09:37: Er war sehr reif schon für seinen Alter und deswegen denke ich mal schon das das das mit dem der U-Form gerade im Jugendalter schon stimmt.

00:09:47: Ich finde aber auch was mir sofort einfällt bei den Äußerungen, die du da eben hattest sind zwei Sachen mit denen wir Menschen so große Probleme haben.

00:09:56: Das erste ist Gewohnheit.

00:09:58: also wir gewöhnen uns an unseren Alltag.

00:10:00: Wir finden Dinge, die vielleicht nicht gut für uns sind entweder in Ordnung oder kümmern uns nicht drum oder vergessen sie im Alltag.

00:10:08: das finde ich das das erste Problem was wir Menschen haben aus unserer Natur heraus.

00:10:15: und das zweite Problem ist dass wir immer glauben wir müssen große Schritte gehen wenn wir etwas ändern wollen.

00:10:20: Deine OP ist jetzt ein großer Schritt, aber ich glaube das die wirkliche der wirkliche Lösungsansatz im Alter ein gutes Leben zu führen in den letzten Lebens Drittel in die U-Form reinzukommen über kleine Schritte geht.

00:10:35: Ich esse kein helles Toast mehr sondern Volker und Toast.

00:10:41: Mark Banal Klingen ist aber auf dreihundertsechzig Tage im Jahr mal hoffentlich noch sechzig Jahre Fünfzig Jahre und jede Menge Ballaststoffe.

00:10:59: Tick!

00:11:00: Ja, das ist so.

00:11:02: Jetzt hast du dich aber gerade so richtig jung gemacht über die nächsten sechzehnte

00:11:06: Jahre.

00:11:06: Das ist natürlich auch rauf.

00:11:07: Ich meine es ist ein Reichspiel.

00:11:09: Also ich weiß ja schon dass die Medizin zu vielem in der Lage ist und dass da auch sicherlich die Entwicklung noch sehr, sehr rasant vorwärts gehen wird, aber ob wir beide das erleben werden?

00:11:20: Das weiß ich jetzt auch noch nicht.

00:11:22: Aber liebe Dirk, warum sprichst du eigentlich von Problemen wo du die zwei Punkte genannt hast?

00:11:28: Ist es ein Problem?

00:11:28: Ja

00:11:28: stimmt!

00:11:29: Das ist eine Frage der Perspektive.

00:11:31: Das war man so ja gar nicht beschreiben.

00:11:32: Weißt Du... Wir haben's tagtäglich in der Hand Ob wir uns beeinflussen lassen oder nicht und wir haben es tatsächlich in der hand wenn wir unseren verstand einschalten und mal überprüfen was da an information kommt.

00:11:47: ist Es Jetzt Fake?

00:11:48: Ist das KI, ist es wahr?

00:11:51: Also entspricht des meiner Wahrheit?

00:11:53: habe ich das dann auch reflektiert.

00:11:55: Habe ich das recherchiert?

00:11:56: Stimmt es da anstelle das gleichzunehmen und zu zitieren und sie sagen ja nicht bin davon überzeugt dass war und die und so sondern wirklich auch mal hinzugehen wie du das grad von dem jungen Mann beschrieben hast.

00:12:10: der junge mann der hat reflektirt der hat einfach seinen Verstand eingeschaltet und er gesagt okay das glaube ich jetzt erst mal nicht sondern da gucke ich jetzt mal, da lese ich mal nach.

00:12:19: Da gehe ich jetzt einmal tiefer rein.

00:12:21: den Menschen fehlt meistens oft an Tiefgang.

00:12:25: Wenn ich jetzt sage, den Menschen fällt es meistens den Menschen.

00:12:29: Dann meine ich jetzt nicht hundert Prozent der Menschen sondern dann meine ich viele Menschen damit.

00:12:34: Viele Menschen sind auch zum Teil überfordert damit mit dem was da gerade an Informationsqualität auch ihnen begegnet.

00:12:43: und ja... Ich bin der Meinung wir müssen bewusster werden.

00:12:52: Es braucht bewusstere Menschen, die mit Informationen und mit Dingen umgehen.

00:13:00: Die letztendlich ihr Lebensglück dann auch beeinflussen.

00:13:04: Wir hatten ja eine andere Folge wo wir über das Thema Sanduhr gesprochen haben.

00:13:08: Ich habe tatsächlich die Sanduher hier bei mir auf dem Schreibtisch im Studio stehen Wo wenn irgendwelche Dinge auf mich zukommen die ich machen muss Wo ich dann die Sanduhr umdrehe und sage, will ich jetzt diese Lebenszeit, die hier zerrinnt.

00:13:28: Dafür aufwenden oder nicht?

00:13:30: Zahl das auf mein Lebensglück ein oder nicht.

00:13:34: Und wenn ich dann sage, nö, ja dann gibt's nur eine Möglichkeit mutig entscheiden in Wetter Ich mach es oder ich lass'es oder ich delegier´s.

00:13:53: Mit lauter goldenen Kücheln,

00:13:54: mit

00:13:55: lauter goldenen Kügelchen drin.

00:13:57: Weil jedes Kügelchen ist Lebensglück!

00:13:59: Das wäre ein sensationelles Merchandise Artikelchen für dich.

00:14:04: Ja das stimmt.

00:14:05: Das ist der Recht.

00:14:07: Ich hatte was von euch her.

00:14:08: Jetzt habe ich mich wieder verandt mit meinem Gequatsche und statt dass... Was ich eigentlich sagen wollte kommen gleich drauf.

00:14:17: Man muss auch mal schweigen können.

00:14:21: Jetzt weiß ich es wieder.

00:14:22: Ah, kam's wieder durchs Schweigen!

00:14:24: Wie irdisch?

00:14:26: Ja tatsächlich weißt du wenn wir ab und zu mal einfach die Klappe halten und mal schweigen Und dann kommt's meistens wieder.

00:14:35: Das ist in meiner DNA nicht drin.

00:14:37: Schweigen Da hat er lieber Gott sich gedacht.

00:14:41: Machen wir mal einen der die ganze Zeit labert.

00:14:44: Mal gucken wird bestimmt lustig.

00:14:46: Aber weißt Du Schweigen is auch eine Frage des Alters.

00:14:51: Deswegen schweige ich mich so viel und du, ja.

00:14:54: So pass auf!

00:14:56: Ich wollte dich eigentlich fragen wie du Lebenskunst definierst?

00:14:59: Ja, Lebenskunste, Lebensglück definierts.

00:15:01: Das ist keine ganz einfache Frage Dürrk weil die kann man nicht einfach in einer Sekunde beantworten Und die kann auch nicht einfach so lapidar beantwortet.

00:15:13: Ich würde es mal versuchen wirklich auf den Punkt zu bringen weder mit der Sanduhr mir wirklich Gedanken zu machen.

00:15:22: Will ich wirklich dafür Lebenszeit meine wertvolle Lebenszeit geben?

00:15:28: Und das ist in Bezug auf allem, ob es auf Job ist.

00:15:33: Auf Privat, auf Beziehungen, auf Dinge die ich tue, Dinge die egal was mir da begegnet bin Ich bereit meine Lebenszeit dafür zu geben.

00:15:45: zahlt es auf mein Lebensglück ein oder nicht?

00:15:49: tut mir das gut oder nicht?

00:15:51: Ich glaube, es ist auch eine ganz zentrale Frage.

00:15:54: Wir merken doch was uns nicht guttut!

00:15:57: Das war das, was du am Anfang auch gesagt hast.

00:16:00: und wenn ich doch merke verdammt hey... Es tut mir nicht gut mich mit diesem Bullshit der zum Teil da passiert und den ich zum Teil lese, mich damit beschäftigen.

00:16:12: worum lässt sich's dann überhaupt?

00:16:14: Kannst doch erlassen.

00:16:15: Ich hab seit zwanzig Jahren keinen Fernseher Weil ich mir diesen Bullshit nicht antue.

00:16:20: Wenn ich mal irgendwo so eine Serie angucken will, ja da gibt es ein anderes Medium dann hab' ich einen großen Schirm und da kann ich mir das angucken wenn mich was interessiert Aber dieses Mich von dem Bullshit der zum Teil gesendet wird berieseln lasse.

00:16:34: Warum soll dich das tun?

00:16:36: Weißt du es gibt ja auch gute Informationen Es gibt ja gute Sendung Das ist ja Journalismus mit Fundament Da steckt ja etwas dahinter Das ist auch recherchiert Da ist Gehalt drin.

00:16:50: Wenn ich kein Wertesystem habe, dann kann ich auch für mich selber nicht bewerten, zahlt es auf mein Lebensglück ein oder nicht wenn ich meine Lebenszeit dafür hergebe.

00:17:01: Also das Wertessystem und ich mache ja auch in meiner Arbeit... ...wenn der Menschen meinen Entwicklungsraum ist.

00:17:05: eine der ersten Arbeiten die wir machen ist das Wertessystem.

00:17:09: Die Wertearbeit!

00:17:11: Weil wenn ich frag welche Werte sind denn für dich wichtig?

00:17:15: Ja also meistens kommt Vertrauen oder Verlässlichkeit, das sind solche Standardwerte die dann da kommen.

00:17:23: Aber wenn ich genau frage okay was zahlt denn darauf ein?

00:17:26: Wie definierst du denn Vertrauen wie definierest du Verläslichkeit?

00:17:30: Was sind für dich Parameter die dabei wichtig sind um dass sie sich erfüllen müssen?

00:17:35: und dass du sagst der Wertverlässlichkeit ist für mich erfüllt und dann ist oft schweigen oder kommt irgendetwas aber dann oftmals Ja, natürlich zu dem Zeitpunkt etwas für diese Person Richtiges und Wichtiges ist.

00:17:57: Aber es ist nicht durchdacht!

00:18:00: Und wenn's nicht durch dacht ist und ich wirklich dann ein Teil meiner DNA wird also ein Teil meiner Beurteilung meines Lebens meiner Lebenszeit Dann bleibt es oberflächlich.

00:18:13: ja und finde ich Wenn du es nicht aussprichst und nicht aufschreibst dass du dich drauf guckst kann es ja auch gar nicht im ... kognitiven Nervensystem so wie du immer schön sagst, ankommen damit man's tägliche lebt.

00:18:27: Du musst das ja irgendwo immer wieder damit konfrontiert werden.

00:18:31: Ist ja nicht so als wenn ich einmal ein Wertesystem aufschreibe und dann werde ich die nächsten fünfzehn Jahre da handeln nur weil ich es einmal aufgeschrieben habe mit mir Gedanken gemacht haben.

00:18:40: Also das Wertessystem verändert sich hier auch im Laufe des Lebens?

00:18:43: Das kommt auch noch dazu!

00:18:44: Ja also ich mache ja nicht mit sechzehn oder mit acht.

00:18:47: als achtzehnjähriger hab' ich garantierend ein anderes Wertes system Wie ich heute in meinem gesegneten Alter.

00:18:55: Wo ist noch, wo ist noch mal?

00:18:58: Fishing for compliments folge auch so ein bisschen Wolfgang, du siehst auf jeden Fall richtig gut aus gerade an diesem Montagmorgen.

00:19:05: Lebensglück interessant eigentlich finde ich.

00:19:08: Es sind eine schöne Annotration gemacht.

00:19:12: War gar nicht so geplant aber ich finde sich darüber Gedanken zu machen und auch dem das Beispiel was Du genannt hast das einzuordnen.

00:19:20: Was ist überhaupt gut für mich?

00:19:21: Was sind vielleicht nicht gut für ich, bin ich gut.

00:19:24: Sagst du

00:19:25: den Aspekt noch mit den kleinen Schritten?

00:19:27: Zunächst mal noch weißt du Glück ist ansteckend.

00:19:29: also wenn ich eine Ausstrahlung habe und letztendlich wir können natürlich gewisse ausstrahlungen auch spielen Schauspieler professionelle richtig gute Top-Schauspielern können das ja auch perfekt.

00:19:44: die können perfekt diese Emotionen des Glücks spielen.

00:19:50: aber So richtig im Alltag, im Leben sehe ich und spüre wenn ich mit einem Menschen zusammen bin ob der glücklich ist oder nicht.

00:20:03: Ob er wirklich von innen rausglücklich ist weil wir wirken immer von inner nach außen.

00:20:08: Wir wirken nicht von außen nach innen.

00:20:10: zuerst ist es innen und dann kommt es ausen.

00:20:13: Und wenn's im Innern nicht das Glück da ist Hey ja okay liebe Hörerinnen liebe Höhrer Ich habe auch meine Momente.

00:20:23: Es geht mir auch nicht immer, ich bin nicht immer auf dem High-Level sondern bei mir kommen auch Dinge die nicht geplant sind und wo ich im Moment dann auch mal in den Moment struggle.

00:20:34: Und dann besinn' ich mich wieder auf meine Werte, dann besin' ich mit wieder auf meiner Definition was sie mich glücklich macht.

00:20:40: Dann treffe ich eine Entscheidung... ...und dann geht's weiter!

00:20:45: Um auf deine Frage gleich zu kommen wenn ich schon am Reden bin Und schon mal reden darfst du, dann die kleinen Schritte.

00:20:56: Es sind immer die täglichen kleinen Schritten, die wichtig sind.

00:21:03: Auch Liebe beginnt nicht mit einem großen Schritt.

00:21:07: Liebe beginnet nicht mit dem Verliebtsein.

00:21:10: Das ist ein neurobiologisches System das da wirksam ist.

00:21:15: Und dann sind wir verliebt und haben eine hohe Konzentration an Oxytocin, Serotonin, Dopamin.

00:21:21: Da spielt der ganze Körper verrückt.

00:21:22: Das sind wir auch irgendwie nicht mehr ganz klar in der Birne.

00:21:28: Es ist ja auch ein schönes Momentum.

00:21:32: Aber richtige Liebe wächst einfach von Tag zu Tag mit den kleinen Schritten.

00:21:37: Mit der Aufmerksamkeit für den anderen.

00:21:41: für den anderen präsent zu sein, mit dem anderen auf richtig zu sein und nicht irgendetwas vorzuspielen sondern wirklich da zu sein.

00:21:51: Und das spürt einfach der andere bin ich da für ihn oder nicht?

00:21:57: Und es zahlt oft Glück rein!

00:21:58: Herzlich

00:21:59: willkommen im Paarberatungs-Podcast von Wolfgang Wilder wohl, ne?

00:22:09: Ja jetzt lass mal des Paar weg Das tauschen wir mal das Paar aus in Beziehungsberatung.

00:22:19: Weil der hat nichts nur

00:22:21: umgedreht,

00:22:21: weil es einen flapsigen

00:22:23: Witz in einer...

00:22:25: Ernsthaftigkeit gedreht?

00:22:26: Ich stehe für Tiefgang durch und du stehst vor Flaps-Ichkeit.

00:22:30: Ja bin ich!

00:22:31: Dazu steh' ich.

00:22:32: Das

00:22:32: ist mein.

00:22:35: wie soll ich sagen Ich gehe auf eine Party und es gibt, ich könnte nichts Schöneres machen und einen Freundensprung machen.

00:22:42: Wenn nach der Party die Leute über mich sagen... Der Typ war einfach saulustig!

00:22:46: Vielleicht auch nicht viel in der Berne aber er war saul lustig weil er von dem anderen kann

00:22:49: sich noch was zeigen.

00:22:51: Also ich muss jetzt, ich darf das jetzt ja, ich durfte es gleich korrigieren.

00:22:56: Dirk ist ja Medienwissenschaftler und sicherlich ein Mensch mit dem ich mich unterhalten kann über Dinge auch ganz spontan anscriptet, wo ich einfach merke da ist schon was in der Birne auch wenn er flapsig ist ab und zu.

00:23:10: Und das ist ja auch das was... Ich kriege immer wieder Zuschriften und Menschen die Podcasts reflektieren auch wenn ich unterwegs bin Da höre ich immer wieder, ihr zwei.

00:23:23: Ihr macht das schon richtig gut zusammen.

00:23:25: So dieses Flapsige vom Dirk manchmal so dieses Reinkrätschen und dein Tiefgang dann dazu.

00:23:33: und wie du auch so ein Flapsig im Moment wie gerade eben dann auch umdrehen kannst in den Tiefgang weil weißt du?

00:23:39: Du kannst ja auch nur so flapsig sein, weil du was in der Birne hast, sonst wäre es ja plump!

00:23:46: Aber man muss mich

00:23:48: dafür kennen.

00:23:50: Ja,

00:23:50: ich glaube die Hörer haben dich ja mittlerweile kennengelernt.

00:23:52: und die Höhrerin.

00:23:55: Ich gehe das Risiko der anfänglichen Irritiertheit ein.

00:24:00: Ja gut!

00:24:01: Hast du noch was Dirk zu dem Thema Lebensglück?

00:24:04: Wie ist dein Leben glücklich?

00:24:07: Ich endefiniere meinen Lebensglück darin gehend, dass ich noch ehrlich gesagt eher so auf der Suche danach bin tagtäglich.

00:24:18: Warum ich auf dieser Welt bin und welche Aufgaben habe?

00:24:20: Ich bin schon ein bisschen fündig geworden, hab' ich das Gefühl also das klingt jetzt ja wie soll man sagen Das klingt vielleicht ein bisschen banal, aber wenn ich das so ein bisschen zusammenfassen müsste hat es auf jeden Fall was mit einem Mentor für junge Menschen zu sein.

00:24:39: Es hat etwas mit ein paar wenige Beziehungen im Leben zu tun zum Menschen die mir wichtig sind und es hat auf jeden fall auch was damit zu tun dass irgendwie mit Geschöpfen wie die Hunden eine besondere Verbindung haben, aber ich weiß es noch nicht so genau wohin der Weg mich da führt.

00:25:03: Aber weißt du, das sind wieder die kleinen Schritte auf dem Weg und Du wirst es ganz sicher finden?

00:25:11: Ja und deswegen um die Brücke zu schlagen zum Lebensglück überall da empfinde ich als Lebensgluck.

00:25:17: also wenn ich z.B.. Ich kann es immer wieder nur ans Beispiel finde.

00:25:21: Es hört sich immer alles total banal an oder ich glaube am Ende ist es banal.

00:25:25: Gestern hatten wir Fußballtraining und beim FußballTraining habe ich mit meinen Jungs gegen eine andere Mannschaft gespielt.

00:25:32: Die erste Mannschaft hat nach.

00:25:34: Wir sind in der ersten Zeit völlig untergegangen, wir haben vier Null zurückgelegen Und wie Jugendliche so sind ist das für die sehr schwer aus einem Tal wieder rauszukommen?

00:25:42: Ich habe mich für die Entscheidung getroffen mich mit denen über Resilienz zu unterhalten ganz kurz und dann die Vorschläge zu machen, wie wir diese Situation verbessern können.

00:25:53: Und habt ein sehr niedriges Ziel ausgesetzt in dem ich einfach gesagt habe, lass es uns jetzt besser machen!

00:25:58: Wir müssen das gar nicht wieder aufholen dieses vier Null.

00:26:00: Wir schaffen das Vier-Vier vielleicht nicht aber ist egal.

00:26:03: Lass es uns einfach besser machen.

00:26:05: Nach neunzig Minuten stand es Viervier und da hab' ich gedacht Es geht nicht ums Ergebnis.

00:26:10: Es geht darum dass sich elf jungen Menschen innerhalb von fünf Minuten Resilienz erklärt habe und nicht nur erklärt, sondern sie konnten es danach fühlen.

00:26:21: Und das da geht mir das Herz auf!

00:26:24: Das ist doch schön und das seh ich dir jetzt auch gerade an.

00:26:27: ihr könntest ja nicht sehen liebe Hörer in der Höhe so lange man noch kein Videopodcast machen könnte das ja noch nicht sehen.

00:26:33: aber Dirk grenzt bis hoch zu den Augen weil ihn das gerade somit Glück erfüllt.

00:26:41: Genauso ist es.

00:26:43: Ich bin auch zum Beispiel glücklich, immer wenn wir eine Podcast-Produktion machen.

00:26:47: Ja!

00:26:48: Lieber Dirk, liebe Hörerinnen, liebe hörer Mensch das war mal wieder ne ganz unscripted und komplett ungeplant Folge.

00:26:57: Thema ja nimmts mal mit in die Woche teils auch gerne abonniert auch gerne den podcast drückt da einfach auf follow abonnieren wie auch immer ein abonnieren glaube ich steht da Dann verpasst ihr auch keine Folge, weil dann kommt dann immer wieder wenn eine neue Folge kommt.

00:27:17: Montagmorgen, fünf Uhr dreißig kommt eine Erinnerung.

00:27:20: Wulle ist wieder on air mit einem neuen Podcast.

00:27:23: Bling bling bling.

00:27:24: Ich wünsche euch eine gute Woche!

00:27:25: Kommt gut an und denkt vielleicht mal ein bisschen nach über das Lebensglück über die Sanduhr.

00:27:31: Vielleicht kraftet euch auch mal ne Sanduher.

00:27:33: Die gibt's ja überall kann man auch online bestellen.

00:27:39: Die Zeit zerrennt, nutzt sie bis zum Wochenende und dann natürlich auch am Wochenende.

00:27:45: Und ich freue mich wenn ihr nächste Woche wieder dabei seid, habt's gut hebt euch sorg bleibt gesund und ja genießt die woche und genieß euer lebensglück.

00:27:57: bis dann ciao mutig

00:28:00: entscheiden und machen der podcast von Wolfgang Walter Wulle im Gespräch mit Gästen als eingespieltes Duo oder

00:28:08: allein

00:28:09: Drei Formate, ein Fokus.

00:28:12: So, ich glaube das war's auf den Punkt!